Menos irritabilidad y arranques de ira.
Daniel Amen es un psiquiatra reconocido a nivel mundial por su trabajo pionero en el uso de tomografías computarizadas por emisión de fotón único (SPECT) para analizar la salud cerebral. Su libro más influyente, , parte de una premisa revolucionaria: cuando tu cerebro funciona correctamente, tú funcionas correctamente.
Recuerda que tu cerebro es el hardware de tu alma; cuidarlo es el primer paso para alcanzar una vida plena y exitosa.
Consumo de grasas saludables (Omega-3) y reducción de azúcares refinados que "inflaman" el cerebro.
¿Cómo identificar cuál de los podría estar afectándote más?
El libro del Dr. Daniel Amen es un mapa detallado para cualquiera que desee tomar las riendas de su salud mental desde una perspectiva biológica y práctica. Ya sea que lo leas en formato físico o busques el para una consulta rápida, la información contenida en esta obra tiene el potencial de reconfigurar tu forma de vivir.
A diferencia de la psiquiatría tradicional, que a menudo se basa en la observación de síntomas externos, el Dr. Amen se enfoca en la biología del cerebro. El libro explica que muchos problemas que consideramos "de personalidad" o "emocionales", como la ansiedad, el mal humor o la falta de concentración, tienen una base física en áreas específicas del cerebro. Las 5 Áreas Clave del Cerebro según el Dr. Amen
de autoevaluación incluidos para identificar qué áreas de su cerebro necesitan más apoyo.
Al entender que el comportamiento de los demás (y el propio) suele estar ligado a la salud cerebral. Conclusión